Magasin
OnlineYoga sitt magasin med artikler om kropp, pust og hverdag. Les deg inn i bevegelse, forstå sammenhenger i kroppen og finn klasser som passer akkurat der du er.
PustLes artikkelenSlik puster du dårligere uten å merke det
Rygg og hofterSe sammenhengenStiv rygg? Sjekk hoftene først
Bakbøy og styrkeFinn ny bevegelseDu er ikke stiv, du sitter bare fast i samme mønster
BalanseStyrke i ståbeinetDerfor blir balansen bedre når du slutter å stå helt stille
KjerneSmartere coreGlem situps, slik trener du magen smartere
Pust og kjerneFra innsiden og utPusten din er en del av kjernemuskulaturen
Flyt og roMykere inngangNår kroppen ikke vil mer, prøv en mykere inngang
Yin og hvileGi vevet tidSlik gir du kroppen tid nok til å slippe spenninger
Rotasjon og sideåpningSkap mer plassSlik gir sidebevegelser mer plass i hele kroppen
Rygg og nakkeRolig rotasjonStiv rygg? Slik hjelper rolig bevegelse mer enn hard tøying